VERANO PELIGROSO

Y lo es para las personas de edad, entre las cuales me cuento, ya con noventa y tres años a las espaldas. Es peligroso por las repercusiones que pueden tener para la salud las temperaturas elevadas que se están dando estos días, por encima de los treinta grados. Gran parte de lo que describo en este artículo es lo que me está pasando a mí mismo, y eso que me encuentro en un sitio como Benidorm, donde las temperaturas no son extremas.

El calor del ambiente influye en el funcionamiento del organismo y viceversa. Para regularlo, el cuerpo dispone de un termostato que activa diversos mecanismos destinados a eliminar el calor o a conservarlo, según las variaciones térmicas del medio ambiente. La vasodilatación periférica y la sudoración son las herramientas que adaptan el organismo para que todos sus órganos y redes puedan cumplir su función. Si no lo consiguen, aparecen el estrés térmico o los golpes de calor, que, mediante alteraciones cardiovasculares, respiratorias o metabólicas, causan los síntomas que este verano aparecen con más frecuencia y gravedad. Son los siguientes:

• Cansancio y agotamiento: una fatiga grande que obliga a no moverse o a sentarse en cada banco del paseo.
• Calambres musculares.
• Depresión y ansiedad.
• Alteraciones del sueño.
• Alteraciones en el metabolismo de la glucosa: aparición de hipoglucemias.
• Hipotensión y mareos.
• Agravamiento de enfermedades crónicas.
• Golpe de calor.

Debemos prevenir la aparición de estos síntomas mediante una serie de medidas muy variadas, entre las cuales destacan beber la cantidad de agua necesaria, permanecer en ambientes fríos, mantener dietas adecuadas, dormir la siesta y salir a pasear únicamente a las horas en que el sol ya se ha puesto o aún no ha aparecido. Esta prevención se hace más necesaria este verano ante las temperaturas tan altas, que ya han dado lugar a un gran número de decesos por golpes de calor, sobre todo en pacientes con patologías previas y crónicas.

El mejor tratamiento es realizar una buena prevención y extremar las precauciones con niños, personas mayores y enfermos crónicos, siendo necesario en muchas ocasiones el ingreso hospitalario.

Ya hemos publicado algún artículo anterior sobre los efectos indeseables del calor en el organismo, pero deseamos —dada la importancia y gravedad del tema— dar un nuevo aviso a nuestros lectores para que se protejan de este estrés térmico y de los temidos golpes de calor.

Alejandro José Domingo Gutiérrez
11 de Agosto de 2026